習慣化 【1ヶ月経過】新習慣ランニング1月を「数字」で振り返る。【ハマります】 2019年2月3日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年11月から12月上旬にかけて少し身体を動かした経験から、2019年1 …
習慣化 1つ習慣化できたという経験が、次の習慣化のハードルを下げる武器になる。 2019年1月27日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 自分がコツコツ継続することが苦手だった原因の1つに、「意識的に習慣を身につけた …
習慣化 【新習慣】辞めていたランニングを再開し続けていくために大切だと思ったこと。 2019年1月27日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 1月からランニングを「開始」しました。正確にいうと、「再開」かな。 20 …
習慣化 【失敗はリスタート】習慣化のコツ。失敗と小さな成功を繰り返し続けていこう！ 2019年1月23日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2019年になって「ランニング」を本格的に開始しました。 開始した理由に …
習慣化 【5ヶ月達成！？】師走で早寝早起き生活崩れるも、コツコツ継続あるのみ。 2019年1月17日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年8月から開始して定期的にブログで報告している「早寝早起き」習慣ですが …
習慣化 【習慣が10割】を読んで「やっぱり習慣は人生を変える」を確信した。 2018年12月16日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 「良い習慣が良い人生を創る」と信じて疑わない私ですが、自分にとって良い習慣を身 …
習慣化 仕事のモチベーションが低い理由。自分の心の声に耳を傾ける。 2018年12月13日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 毎日の仕事に「やる気を感じられない」や「モチベーションが上がらない」と、メンタ …
習慣化 【4ヶ月達成】継続にやる気は不要。自分と向き合うから突破口が見つかる。 2018年12月4日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年8月1日から続けている早寝早起きチャレンジ。毎月恒例となってきました …
習慣化 【早寝早起き】仕事疲れから継続困難になってきたのでPDCAを回してみる。 2018年11月25日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年8月から続けている「早寝早起き」の生活習慣ですが、先週くらいから継続 …
習慣化 【3ヶ月達成】元に戻りそうな睡眠習慣を「意識すること」で改善できた！ 2018年11月1日 kohei55 KOHEI55 こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年も残り２ヶ月になりました。11月です。寒いです。。。 8月から …
