習慣化 【4ヶ月達成】継続にやる気は不要。自分と向き合うから突破口が見つかる。 2018年12月4日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年8月1日から続けている早寝早起きチャレンジ。毎月恒例となってきました …
習慣化 【早寝早起き】仕事疲れから継続困難になってきたのでPDCAを回してみる。 2018年11月25日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年8月から続けている「早寝早起き」の生活習慣ですが、先週くらいから継続 …
習慣化 【3ヶ月達成】元に戻りそうな睡眠習慣を「意識すること」で改善できた！ 2018年11月1日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年も残り２ヶ月になりました。11月です。寒いです。。。 8月から …
習慣化 【習慣化】今年２度目となる英語の勉強の挑戦はまた失敗に終わる。 2018年10月6日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 8月から始めた早寝早起きも10月に入り、2ヶ月以上継続できているので、そろそろ …
習慣化 【2ヶ月達成】早寝早起きが継続できている最大の理由はシンプルなこと。 2018年10月4日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年8月から続けている「早寝＆結果的早起き」の行動ですが、ついに3ヶ月目 …
習慣化 【42日達成】早寝早起き継続のために必要と感じた「習慣」への理解 2018年9月15日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 8月からチャレンジしている「早寝早起きの行動」ですが、ようやく42日（6週間） …
習慣化 【習慣化】「本を開くだけ」から英語の勉強を始めてみることにする。 2018年9月13日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 早寝早起きの行動を8月から始めて1ヶ月半ほどが経過したこともあり、少しずつ定着 …
習慣化 【21日達成】朝型人間になるために初心者が意識した３つのポイント 2018年8月22日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ この7月まで「起床時間」と「出勤時間」までの間は、30分しかありませんでした。 …
習慣化 【習慣化】トイレ掃除から始まる1日 2018年4月7日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 4月になってちょうど1週間。 この新年度に入って「始めたかったこと」と、「辞めたかったこと」がある。 「始 …
習慣化 【習慣化】今日から英語の勉強を始めてみたよ。 2018年2月25日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 20代前半で英検２級に合格して以来、１度も英語を勉強せずにここまでやってきた。 英語を勉強しようと何度か思いなが …
