習慣化 【2ヶ月経過】新習慣ランニング。継続の秘訣は、無理なく楽しむこと。 2019年3月5日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2019年1月から始めたランニング。1月15日から月末まで7回、合計22kmほ …
習慣化 【7ヶ月経過】早寝早起き習慣化。停滞期を乗り越え、2月でほぼ習慣が定着。 2019年3月4日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年8月から始めた早寝早起きの習慣ですが、3月に入りました。 7ヶ …
習慣化 【6ヶ月経過】早寝早起き習慣。継続できることは才能ではなく、確かな技術。 2019年2月3日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年8月から開始した「早寝早起きライフ」。2019月1月を過ぎ2月に入っ …
習慣化 【1ヶ月経過】新習慣ランニング1月を「数字」で振り返る。【ハマります】 2019年2月3日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年11月から12月上旬にかけて少し身体を動かした経験から、2019年1 …
習慣化 1つ習慣化できたという経験が、次の習慣化のハードルを下げる武器になる。 2019年1月27日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 自分がコツコツ継続することが苦手だった原因の1つに、「意識的に習慣を身につけた …
習慣化 【新習慣】辞めていたランニングを再開し続けていくために大切だと思ったこと。 2019年1月27日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 1月からランニングを「開始」しました。正確にいうと、「再開」かな。 20 …
習慣化 【失敗はリスタート】習慣化のコツ。失敗と小さな成功を繰り返し続けていこう！ 2019年1月23日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2019年になって「ランニング」を本格的に開始しました。 開始した理由に …
習慣化 【5ヶ月達成！？】師走で早寝早起き生活崩れるも、コツコツ継続あるのみ。 2019年1月17日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 2018年8月から開始して定期的にブログで報告している「早寝早起き」習慣ですが …
習慣化 【習慣が10割】を読んで「やっぱり習慣は人生を変える」を確信した。 2018年12月16日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 「良い習慣が良い人生を創る」と信じて疑わない私ですが、自分にとって良い習慣を身 …
習慣化 仕事のモチベーションが低い理由。自分の心の声に耳を傾ける。 2018年12月13日 kohei55 KOHEIGOGO こんにちは！へいちゃん（@kohei55net）です！ 毎日の仕事に「やる気を感じられない」や「モチベーションが上がらない」と、メンタ …
